ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ
ՌԻԲՈԿ ՍՊՈՐՏԱՅԻՆ ԱԿՈՒՄԲ
Ձեր փորձառությունն առավելագույնս լավը դարձնելու համար խնդրում ենք հետևել մի քանի կարևոր կանոնների։ Այս կանոնները անվտանգության, հարմարավետության և բարեկեցության համար են։
Հարգեք ակումբի տարածքն ու մյուսներին
Խնամքով վարվեք մարզասարքերի հետ, մաքրեք դրանք Ձեզնից հետո և մարզման տարածքը կիսեք մյուսների հետ։
Հետևեք անվտանգության կանոններին
Ճիշտ օգտվեք մարզասարքերից, հետևեք անձնակազմի հրահանգներին և տվեք Ձեր հարցերը, եթե տեղյակ չեք մարզասարքից օգտվելու ճիշտ եղանակից։
Կոշիկների էթիկետ
Ակումբ մտնելուց հետո հագեք տրամադրվող բահիլները՝ մարզասրահներն ու հանդերձարանները մաքուր պահելու համար։
Վարվելակարգը հանդերձարանում
Պահպանեք հարգանքը. սահմանափակեք մերկությունը ընդհանուր վայրերում և օգտագործեք սրբիչներ կամ խալաթներ, երբ շարժվում եք հանդերձարանի ընդհանուր հատվածներում:
Պարտադիր լոգանք ընդունեք ակումբի ջրային գոտի մտնելուց առաջ
Եթե ցանկանում եք մուտք գործել լողղավազան, շոգեբաղնիք կամ հիդրոմերսող ջրավազան, ապա մինչ այդ պարտադիր ցնցուղ ընդունեք։
Թարմ և առանց տհաճ հոտի
Օգտագործեք դեզոդորանտ և հագեք մաքուր մարզական հագուստ՝ բոլորի համար հաճելի միջավայր պահպանելու համար:
Հետևեք Ձեր իրերին
Անձնական իրերը պահպանեք պահարաններում, ոչ թե մարզսարքերի կամ հատակի վրա՝ տարածքը կազմակերպված և անվտանգ պահելու համար։
Սնվեք ցանկացած մարզումից առաջ
Միշտ սնվեք մարզվելուց առնվազն 2 ժամ առաջ՝ էներգիան պահպանելու և գերհոգնածությունից խուսափելու համար։
Մաքուր պահեք մարզագույքը
Ցանկացած մարզագույքից օգտվելուց հետո մաքրեք դրանք համապատասխան ախտահանիչ նյութով, որը կգտնեք մեր բոլոր սրահներում։ Եթե ունեք գերքրտնարտադրություն, խնդրում ենք լինել էլ ավելի ուշադիր։
Շոգեբաղնիքի կանոնակարգ
Շոգեբաղնիքն առավել արդյունավետ է չափավոր օգտագործման դեպքում։ Սահմանափակեք Ձեր այցը մինչև 15-20 րոպե՝ վայելելու թուլացման և մկանների վերականգնման լիարժեք առավելությունները: Երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել ջրազրկման, արդյունավետության նվազման և մի շարք այլ խնդիրների։
Եղեք հաշվետու
Ձեր գործողությունները կարող են ազդեցություն ունենալ ուրիշների վրա. եկեք միասին ստեղծենք դրական և մոտիվացնող միջավայր:
Հետևելով այս պարզ կանոնակարգին մենք բոլորս կարող ենք վայելել ավելի ուժեղ, անվտանգ և հաճելի փորձառություն՝ ամեն օր։
Բարի գալուստ մեր սպորտային ընտանիք։
