Հաթհան յոգայի ընդհանուր տեսակ է, որն ընդգրկում է յոգայի հիմնական տեսակները։
30 րոպե տևողությամբ որովայնի մկանների մարզում, որը երաշխավորում է արագ արդյունքներ ՝ անկախ մարզվածության մակարդակից:
