Пилатес

Пилатес

Система упражнений пилатес была разработана для людей, которым противопоказаны активные упражнения. Пилатес способствует укреплению мышц, исправляет осанку и ускоряет посттравматическую реабилитацию. Когда тело приходит в тонус, ускоряется обмен веществ, а это как раз и нужно для похудения. Силовые элементы пилатеса развивает мышцы конечностей, пресса и спины.  За одно занятие по пилатесу сгорает 250-380 ккал.

Выбирай свою следующую тренировку

Aerial Yoga

Воздушная йога - это гибридный вид йоги, сочетающий традиционные позы йоги, пилатеса и танцев с использованием шелкового гамака.

Зумба

Зумба - это танцевальная программа, сочетающая фитнес-упражнения с латиноамериканскими танцевальными движениями.

077 63-87-78