Силовая йога - это основанная на фитнесе практика виньясы. Это набор интенсивных тренировок, во время которых происходит сильное потоотделение. Силовая йога имеет несколько преимуществ: она укрепляет организм, дает силы, делает его более гибким, снижает стресс. Тренеры разрабатывают свои собственные последовательности, в то время как участники синхронизируют свое дыхание со своим движением. Силовая йога - теперь термин, используемый для описания многих энергичных стилей виньясы.