Այս մարզումը հարմար է բոլորի համար, այն համատեղում է հոդերի մոբիլիզացիան, ուժային մարզումները և ակտիվ ձգումները, որոնք կբարելավեն ձեր մարզավիճակը, կնվազեցնեն վնասվածքների ռիսկը և կօգնեն արագ վերականգնվել նախկինում ստացած վնասվածքներից:
Բալետ արտիստ, Les Mills-ի կողմից որակավորված "The Trip", "Barre", "Body Balance" խմբակային պարապմունքի մարզիչ։
Պիլատես վարժությունների համակարգը մշակվել է բոլոր նրանց համար, ում հակացուցված են ակտիվ մարզումները:
