Աշտանգա յոգան ժամանակակից յոգայի նոր ու ֆիզիկապես բարդ տեսակ է։ Այն օգնում է սինխրոնիզացնել շնչառությունը՝ միաձուլելով այն յոգայի հաջորդական դիրքերի հետ, որի ընթացքում բաձրանում է մարմնի ջերմաստիճանը, տեղի է ունենում քրտնարտադրություն, որն էլ մաքրում է մկաններն ու օրգանները։ Աշտանգա յոգայի արդյունքում բարելավվում է արյան շրջանառությունը, թեթևանում է մարմինը և հանգստանում միտքը։
Կաշմիր Շաիվիզմի դպրոցի կողմից որակավորված յոգայի ուսուցիչ։
AntiGravity AIRbarre-ը ֆիթնես մարզում է Antigravity ցանցաճոճում:
TRX -ը վարժությունների համալիր համակարգ է, որտեղ համատեղված են ուժային և կարդիո վարժությունները, ինչպես նաև յոգայի վարժություններն ու ձգումները:
